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炸蔬菜丸子这样做超好吃!

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蔬菜不知道怎么吃,就搅拌在一起做成丸子吧~这种方法可以加快蔬菜和消耗哈哈,也可以多吃蔬菜哟~ 鹰嘴豆泥的做法https://www.xiachufang.com/recipe/104373418/

用料

炸蔬菜丸子这样做超好吃!的做法步骤

步骤 1

将土豆、西兰花、菜花、葫芦卜、菠菜、小白菜切成小块,煮熟后沥干(用手挤压出多余的水分,越干越好)。

步骤 2

将以上食材同大蒜、海盐、洋葱粉、黑椒粉放入料理机。

步骤 3

搅打成顺滑且有颗粒感的黏稠混合物。

步骤 4

看看,很粘哦~

步骤 5

在混合物中加入鹰嘴豆粉和全麦面粉,用勺子搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

将适量的葡萄籽油倒入锅中,开中火加热至用筷子插进去冒小泡,转中小火。 用手取混合物,将混合物从虎口处挤出,用小勺取下放入油锅中。

步骤 7

炸至表面金黄。

步骤 8

捞出控油。

步骤 9

最后在丸子上挤上少许柠檬汁和新鲜欧芹碎,蘸鹰嘴豆泥享用即可。当然,蘸自己喜欢的酱料就可以哟~

炸蔬菜丸子这样做超好吃!的小贴士

1. 蔬菜混合物要添加面粉才能炸成丸子,没有面粉很难成型,失败率高。如果不加面粉可以用煎锅慢慢煎熟。 2. 烤箱也适用,用手揉搓成丸子,表面刷上一层油,入烤箱烤制即可。

菜谱创建时间:2020-08-30 23:18:14
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