健脾祛湿养颜汤

作者： 爱养生的兰姐姐

此羹汤健脾养胃，祛湿，补气血。 其中芡实是益肾固精、补脾止泻、祛湿止热的重要药食两之品。另外黑豆性平，味甘；归脾、肾经；具有消肿下气，润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于腰痛或腰膝酸软，四肢麻痹，肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗或须发早白。红枣用于治疗脾虚弱，食少便溏，气血亏虚等疾病。常食大枣可以治疗身体虚弱，神经衰弱，脾胃不和，消化不良、贫血消瘦等。红枣还有缓和药性的功能，红枣能补气养血，是很好的营养品。

用料

• 芡实 15克
• 赤小豆 15克
• 血糯米 15克
• 黑豆 15克
• 黑芝麻 10克
• 红枣 5颗
• 水 750毫升（3人份）

健脾祛湿养颜汤的做法步骤

步骤 1

将所需食材备好洗净

步骤 2

将洗净食材放入破壁机后加入750毫升水再按豆浆健即可

步骤 3

成品按自己喜好决定要不要加糖或者其他，我今天加了水果燕麦，效果不错。

菜谱创建时间：2020-08-25 22:37:11