山药薏米粥

作者： 饭饭酱

功效：常吃山药薏米粥能健脾益胃，助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力，水分不会在眼睑堆积，不易产生眼袋。

用料

• 红枣山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞 粒
• 山药 1/2根
• 薏米 一丢丢
• 大米 一丢丢
• 鸡头米 一丢丢
• 枸杞 3-4粒

山药薏米粥的做法步骤

步骤 1

步骤一：山药、红枣洗净切块备用；

步骤 2

步骤二：把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时；

步骤 3

步骤三：将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。

菜谱创建时间：2020-08-19 18:33:33