低脂补气的羽衣甘蓝拌小米饭

作者： 猴猴几

羽衣甘蓝很多人都觉得不好吃吧？我吃了好久最喜欢点做法就是切碎了炒鸡蛋啦～ 小米饭补气养胃易消化 最主要用来拌沙拉不像藜麦那么密恐😂😂😂 低脂高蛋白的一餐饭 还很好吃哦～

用料

• 小米 适量
• 羽衣甘蓝 50g
• 鸡蛋 1个
• 橄榄油 适量
• 盐 适量

低脂补气的羽衣甘蓝拌小米饭的做法步骤

步骤 1

小米洗净，按米水1：1.5分量加水，冷水上锅蒸20分钟蒸熟。

步骤 2

羽衣甘蓝切碎，热油下锅，加鸡蛋混炒，加适量盐起锅。

步骤 3

把蒸好的小米饭和炒好的羽衣甘蓝拌在一起，开吃。

菜谱创建时间：2020-08-19 10:02:41