准备好山药,苹果和鸡蛋。
山药去皮切块。
苹果去皮切成小丁。
苹果,山药和鸡蛋蒸熟。
把蒸熟的山药压成泥。
加入蛋黄。
再加入苹果碎,搅拌均匀。
揉成山药小球球,完成
营养:山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质,不仅能够提供身体所需的多种营养成分,而且利于营养物质的消化吸收。苹果蒸熟后其中的膳食纤维更容易被人体吸收,食用蒸熟的苹果可以减少胃肠道的刺激,有治疗腹泻的作用,可健脾养胃。蛋黄富含卵磷脂,7月龄以上宝宝每天一个蛋黄,有助于大脑及视力发育。 学习宝宝辅食,请加微信naoma3344