女性之友补气养颜五谷粥

作者： Reiyo的饭堂

女生肯定都体会过的姨妈之苦，每个月那几天让自己元气大伤的感觉。我最烦的就是大姨妈了，不管疼不疼贫血的自己每个月都因为这几天而变得相当虚弱（广东林妹妹）相信大家肯定都是感同深受，神烦人。 今天分享一个，很简单并且对女性非常友好的小甜品。 女孩子为自己留一下，男生为女朋友get起来

用料

• 红豆 1杯
• 黑糯米 2杯
• 枸杞 2勺
• 莲子 1勺
• 桂圆干 适量
• 红糖 适量

女性之友补气养颜五谷粥的做法步骤

步骤 1

把红糖桂圆干以外的材料用水洗净 用水浸泡一小时

步骤 2

泡好的材料和桂圆一起放到锅内，加入适当的水。 （我加水的方式是把手掌压在米上，加水没过手腕上一点） 压力锅压煮45分钟，煮好后加入红糖稍微焖一下，搅匀就可以吃啦

步骤 3

完成！

步骤 4

加入牛奶或椰浆就变成一道经典的甜品啦

步骤 5

我最喜欢的就是加牛奶用破壁机打成糊啦！当早餐妥妥的

菜谱创建时间：2020-08-13 21:19:08