牛肉鸡肉备好切条
剁碎了,搅拌均匀
称重一个100克,或者50克,左右甩甩,弄成饼
大小根据自己需求
可以直接煎熟。
喜欢干一点,再放进空气炸锅烘5分钟,收收水
成品。
◆配料可自行发挥,紫菜,虾米,干贝,都行,注意量少 ◆减脂期清淡为主,盐巴黑胡椒薄盐生抽橄榄油即可 ◆非减脂需求人士,可自行发挥口味