营养的蒜蓉秋葵，超级简单

作者： 小小小琛琛

今天在外头听了孕婴课程回到家11：50了，冰箱有前天买的秋葵，说真的，以前不喜欢吃秋葵，嫌它黏糊糊的！但是说秋葵营养价值高，孕妇吃了也好，所以孕期我试着做过秋葵鸡蛋羹，尝试接受它的味道，今天中午来道简单营养的蒜蓉秋葵吧！

用料

• 秋葵 4根
• 蒜 4瓣
• 蚝油 1勺
• 油 适量
• 盐 适量

营养的蒜蓉秋葵，超级简单的做法步骤

步骤 1

因为步骤简单，所以我又偷懒没有拍步骤图，嘻嘻😊 1.先取出四根秋葵，洗净！锅里烧开水，把秋葵放入锅中焯熟！（大概时间是2-3分钟） 2.焯水期间，准备四瓣大蒜，切成沫！取出焯熟的秋葵，切掉根蒂，对半切开！ 3.起锅放少许的油，小火下蒜末，放入适量耗油、盐，倒入一点清水，下秋葵！稍微翻伴一下，出锅摆盘，把蒜末淋到秋葵上！哦啦～～ （因为秋葵本身就黏，不必勾芡了）

步骤 2

做完两到菜一共花了不到十分钟！开吃～～ 吃完才12：10

菜谱创建时间：2020-08-11 13:34:25