快手减脂期蔬菜意大利拱蛋 低卡美食

作者： 你好八宝邹

两人份。单人自己减半

用料

• 鸡蛋 5个
• 洋葱 100g
• 蘑菇 150g
• 西葫芦 150g
• 三色彩椒 150g
• 火腿片 3片
• 番茄 150g
• 水 100克

快手减脂期蔬菜意大利拱蛋 低卡美食的做法步骤

步骤 1

家里随便什么蔬菜搞一搞就行了 切碎 洋葱放锅里炒香 其他蔬菜一锅倒下去炒 加黑胡椒 盐

步骤 2

盛起来 鸡蛋打一下加点水或者牛奶。倒下去 火腿片铺上

步骤 3

烤箱提前预热 然后 200度 15分钟 看自己家烤箱脾气

步骤 4

吃饭

步骤 5

吃完滚去健身

展开全部

步骤 6

步骤 6

无心修图 太好吃

菜谱创建时间：2020-08-07 19:00:10