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糙米薏仁黄豆浆
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作者:
萌芽吃货
糙米刮油含丰富维生素,薏米去湿,黄豆可以降低血压,花生养肾养肺。 糙米比白米含的维生素,矿物质与膳食纤维更多,和黄豆搭配营养价值和味道都要比白米饭好。 自身体质正常的人都可以吃。
用料
黄豆
30克
糙米
30克
薏米
10克
水
700克
花生
10克
糙米薏仁黄豆浆的做法步骤
步骤 1
准备好所需食材。
步骤 2
将食材淘洗、沥水,倒入破壁机中,再加入700ml水,然后选择‘豆浆’模式就可以了。
步骤 3
豆浆做好了,减肥的人可以多试试呀!
菜谱创建时间:2020-08-06 13:46:30
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