菠菜蓝莓香蕉牛奶蔬菜汁

作者： 呜卡乎世晴

买的破壁机终于到了。菠菜很有营养但是从小都不爱吃，这次用它来榨汁。反思：牛奶香蕉蓝莓用的太多了，味道很甜，没有激发出蔬菜汁的味道。 计划学习荒木吕飞彦，每天早上都是健康的蔬菜汁

用料

• 菠菜
• 蓝莓
• 半根香蕉
• 牛奶

菠菜蓝莓香蕉牛奶蔬菜汁的做法步骤

步骤 1

菠菜焯水后会变得很少，在处理的时候把茎部都去掉了

步骤 2

奶太多太甜了，用饮用水更好

菜谱创建时间：2020-08-06 09:39:28