㊙超级爽脆10分钟搞定快手菜!! 低脂无油腊肠炒荷兰豆（减脂餐第51道）适合减脂期解馋~

作者： 仙女的健身小厨房

100道低卡减脂每周三、周末持续更新中……

用料

• 荷兰豆 200克
• 广味熟香肠 2根
• 配料：
• 蒜 3瓣
• 海盐 1克

㊙超级爽脆10分钟搞定快手菜!! 低脂无油腊肠炒荷兰豆（减脂餐第51道）适合减脂期解馋~的做法步骤

步骤 1

准备所有食材

步骤 2

我用的双汇广式香肠，有点甜甜的味道非常好吃

步骤 3

两根香肠就够了

步骤 4

斜刀切薄片

步骤 5

蒜切片

展开全部

步骤 6

步骤 6

荷兰豆去筋洗净放入盘中

步骤 7

不粘锅烧热

步骤 8

不放油，倒入香肠会出很多油

步骤 9

放入蒜片

步骤 10

倒入荷兰豆至断生

步骤 11

加入一搓海盐

步骤 12

翻炒均匀出锅

步骤 13

装盘，这道无油腊肠炒荷兰豆就做好了，适合减脂期解馋，但不建议多吃适量就好哦！

㊙超级爽脆10分钟搞定快手菜!! 低脂无油腊肠炒荷兰豆（减脂餐第51道）适合减脂期解馋~的小贴士

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菜谱创建时间：2020-08-05 00:04:56