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[酱爆桃仁鸡丁]天津传统家常菜,你知道吗?(董姐美食)

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大家好,我是教大家吃出健康的董姐。众所周知,核桃仁含有丰富的维生素E、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,有健脑助眠、抗衰老,促进脑细胞的新陈代谢等多种功能,今天我就用核桃来做一道既食材简单,又香甜酥脆的酱爆桃仁鸡丁。

用料

[酱爆桃仁鸡丁]天津传统家常菜,你知道吗?(董姐美食)的做法步骤

步骤 1

鸡大胸1块,洗净、切丁,加入胡椒粉、料酒、盐,少许,拌匀,加入蛋液1个,抓至蛋液吸收,再放入干淀粉2到3小勺,抓拌均匀,备用。

步骤 2

核桃仁的量,可根据个人的需求喜好,用开水泡10分钟左右,这时揭去桃仁的外皮,也可不揭,晾一下,或擦干表面的水分,备用。

步骤 3

锅内多倒些油,油温五成热时,下入腌好的鸡丁,开中,炸到表面金黄,有硬度,捞出,油温升至六成热,再倒入锅内复炸半分钟左右,鸡丁炸至金黄酥脆,捞出、控油。

步骤 4

这时把核桃仁倒入锅内,小火慢炸,炸至金黄酥脆捞出,锅内放入少许的油,开小火,下入适量的甜面酱炸熟,加入2至3勺的赤藓糖醇,赤藓糖醇,零糖、零脂肪、零热量,糖友们尽管享受,不升血糖的。

步骤 5

盐少许,翻拌几下,倒入少许的生抽,适量的水,继续快速翻炒至酱汁浓稠了,倒入少许的香油,炒匀。最后,倒入炸好的鸡丁,使每块鸡丁裹匀酱汁,再倒入桃仁 熟芝麻,快速翻炒几下,出锅。一盘酥脆香甜,酱香浓郁,营养丰富的酱爆桃仁鸡丁就做好了。不知朋友们学会了吗?想吃的朋友们赶快来做吧!

菜谱创建时间:2020-08-02 21:05:17
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