罗汉果菊花膏 | 清肝明目，排毒护眼

作者： 一品汤盛广东汤馆

用眼过度已经成了现在年轻人的常态，不仅上班上课的时候需要用眼，身体休息的时候眼睛也没停止工作，甚至是熬夜看手机，伤肝又伤眼，这对我们的“肝脏”和“眼睛”是一个极大的考验，用罗汉果菊花膏，帮助我们给肝脏和眼睛竖起一道防线。 【罗汉果菊花膏】下厨房购买链接：https://www.xiachufang.com/goods/102008/

用料

• 罗汉果 1个
• 菊花 5克
• 无花果 10g
• 甘草 3g
• 枸杞 5g
• 白凉粉 50g
• 清水 2升

罗汉果菊花膏 | 清肝明目，排毒护眼的做法步骤

步骤 1

罗汉果掰成小块，菊花、枸杞、无花果、甘草一起清洗干净；

步骤 2

各种食材装入煲汤袋；

步骤 3

食材放入锅中；

步骤 4

加2升冷水；

步骤 5

大火煮开，转小火煮30分钟；如果只喝水，就不用加后面的白凉粉做膏。等水凉一些就可以喝了。

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步骤 6

步骤 6

加入白凉粉；

步骤 7

大火，搅拌，煮至再次沸腾；

步骤 8

熄火，冷却；

步骤 9

切成小块；

步骤 10

加入牛奶或者炼奶！

罗汉果菊花膏 | 清肝明目，排毒护眼的小贴士

①罗汉果含有的罗汉果甙,甜度较蔗糖甜300倍,属低热量、非营养、非发酵型的甜味剂,是主要的甜味成分。糖友可以食用罗汉果。 如上食材淘宝店铺 一品汤盛煲喜欢 有售

菜谱创建时间：2020-07-30 14:00:30