超快手少材料低脂烤鸭胸

作者： 馋嘴的大白兔

因为我口味超清淡然后自己饮食习惯了少油少调料然后本着低脂不容易胖的出发点去做饭的所以口味并不一定适合所有人哦 可以酌情修改配料

用料

• 鸭胸肉 一块（去皮）
• 蜂蜜 一勺（optional）
• 低盐豉油 一勺
• 黑胡椒/胡椒粉 随意
• 花椒粉 随意
• 蒜粉 随意
• 椒盐 随意克

超快手少材料低脂烤鸭胸的做法步骤

步骤 1

一块鸭胸肉，去皮（我是自己去皮的因为鸭皮真的好油好油，但如果不介意脂肪含量的话可以不去哦很香的，在鸭胸肉上划几刀比较深的，按照自己喜欢的口味加上调料后放入密封袋中冷藏过夜zz

步骤 2

烤箱预热200度 将腌好的鸭胸拿出来，将腌料混合蜂蜜（可以不这么做，也很好吃）抹在表面～放在烘焙纸上放入烤箱，中层200度20分钟，然后翻面150度十分钟即可

步骤 3

取出来后斜着切片就可以啦

菜谱创建时间：2020-07-29 11:21:50