早晨的早餐,早晨刚开始吃饭的时候一定要先吃生花生,空腹吃五到六粒儿,他对脑血管儿好,然后那小米粥里头放的就是说新疆的草红花量不要大,手捏一小捏活活到里头就可以了。小盘子里是每天必须吃的坚果生,花生和乌莓空腹吃完 其他的也可以一天慢慢吃 枣 生腰果 葡萄干 桑葚。