好吃不胖的燕麦酸奶杯

作者： Bonnie寶妮妮妮

今天分享给你一道非常适合减肥期间的小点心——燕麦酸奶杯。燕麦降脂饱腹，酸奶促进消化，搭配酸甜可口的水果～ 太适合减肥期间想要来点甜的人儿～ 也是小朋友健康的下午茶选择之一哦～ 参考月龄：12M+

用料

• 即食燕麦片 130g
• 蜂蜜 20g
• 香蕉 2根
• 黄油 10g
• 裸酸奶 少许
• 喜欢的水果 若干

好吃不胖的燕麦酸奶杯的做法步骤

步骤 1

食材准备如图

步骤 2

1. 香蕉掰成小段，加入黄油和蜂蜜，搅拌成泥

步骤 3

2. 加入燕麦片搅拌均匀

步骤 4

3. 填入模具，用手指或勺子压出杯子的形状

步骤 5

4. 烤箱180预热，中层180度烤20分钟

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步骤 6

步骤 6

5. 取出后放凉脱模，倒入裸酸奶，再点缀上自己喜欢的水果～ 搞定啦！

步骤 7

超好吃

步骤 8

拍照的功夫消灭了一个～

好吃不胖的燕麦酸奶杯的小贴士

💜小贴士： 1. 黄油起增加香气和提升口感的作用，可以不加； 2. 燕麦杯的口感不是酥脆的； 3. 减少香蕉，增加蜂蜜和黄油会更好吃，但是热量也很高； 4. 酸奶首选无糖裸酸奶。

菜谱创建时间：2020-07-18 22:45:59