低卡芋泥麻薯肉松盒子

作者： 倩倩爱做饭啦

200卡的小甜品香不香?🌝 完全低卡版本的芋泥麻薯肉松盒子，减肥也能开心吃吃吃～无脑操作零难度！

用料

• 肉松 克
• 芋头 个
• 纯牛奶 克
• 紫薯 个
• 代糖
• 洋车子壳

低卡芋泥麻薯肉松盒子的做法步骤

步骤 1

选择荔甫芋头，比较粉粉糯糯。

步骤 2

削皮儿切块蒸熟，

步骤 3

加入代糖和牛奶捣成细腻的芋泥 因为是代糖基本没有热量所以可以自己调节甜度 芋泥的运用还是比较广泛的所以可以多做一点冰冻起来，可以自己做芋泥啵啵奶茶也可以做芋泥三明治还可以做各种芋泥小甜品。

步骤 4

洋车子壳加入牛奶等待凝固即可 ，是麻薯的口感哦～ 低卡麻薯做法是不是超级简单 糯米粉+玉米淀粉+牛奶+糖上锅蒸也可以，不过热量稍高就没有低卡的无负罪感快乐啦

步骤 5

再铺上一层芋泥

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步骤 6

步骤 6

再铺上一层肉松即可

步骤 7

这是我做的芋泥麻薯肉松盒子，重量由食物电子秤称得，热量计算来自薄荷APP。 200卡一个的小甜品，而且饱腹感超级强赶紧造起来吧！！ 还可以做很多其他版本的哦，自由发挥就可以啦。

低卡芋泥麻薯肉松盒子的小贴士

做好在冰箱冷藏过夜口感更好 安利一下洋车子壳，吸水能力超强热量超低，加在自己喜欢的饮料里如牛奶豆浆等可以增加饱腹感。口感是介于麻薯与果冻之间，糯叽叽星人绝对抗拒不了！！还可以润肠通便，买它！

菜谱创建时间：2020-07-17 16:34:02