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酸菜鱼(杨氏下饭黑鱼菜)

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作者: 太阳烹小鲜
管仲说“王以民为天,民以为天“ 老子说“治大国若烹小鲜”,最近因为疫情,正好有时间不带户外活动,以前都在外面堂吃,现在疫情期间尽量少出去,就在家捣鼓美食,随便分享快乐给大家,做的不好,大家不要怪罪,如果大家在上海喜欢运动,想出去户外徒步,可以找我们“太阳伙伴户外”。

用料

酸菜鱼(杨氏下饭黑鱼菜)的做法步骤

步骤 1

首先要买条活野生黑鱼两斤左右,野生黑鱼生性凶猛,在水中时刻处于敏锐捕食的状态,野生黑鱼外皮黝黑,瘦长,而养殖黑鱼外皮偏白。 请渔夫去鳞去头去内脏,切片打包即可

步骤 2

用清水冲洗5分钟,去除鱼腥味。

步骤 3

倒掉多余的水,加淀粉,料酒,胡椒粉,少许盐,搅拌,腌制15分钟(10分钟左右搅拌一次)

步骤 4

腌鱼的过程可以准备佐料,酸菜包,小辣椒,生姜,大蒜,洋葱,大葱,花椒,泡椒等。(根据个人口味)

步骤 5

起锅烧油,放入花椒,生姜,鱼骨,炒1-2分钟,将酸菜洗净,剪刀加工一下。

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步骤 6
步骤 6

把酸菜,洋葱,生姜,大蒜,花椒全部作料放入,大火炒3分钟。

步骤 7

喜欢吃辣口味的话,可以加几粒泡椒

步骤 8

中火煮10分钟

步骤 9

打开锅盖,可以调制成大火。

步骤 10

将腌制好的鱼片均匀的放在上面,盖好锅盖,大火煮5分钟。(喜欢嫩一点的可以少煮3分钟。)

步骤 11

鱼片全部变白,一道杨氏下饭的酸菜鱼就完成了,条件允许的话 可以放点腐竹,萝卜,百叶。

步骤 12

喜欢吃水煮鱼的朋友,最后放点花椒干辣椒,芝麻,香菜,浇上热油,更加香。

酸菜鱼(杨氏下饭黑鱼菜)的小贴士

黑鱼注意事项 黑鱼适合手术后的患者食用,因为黑鱼有给伤口消炎的作用。黑鱼也适合产妇、身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血之人食用,民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。小便不利、气血不足、闭经的女性也可以经常食用黑鱼来调理。 黑鱼的营养价值很高,对急性肾炎、肺炎、咽喉炎等10多种疾病均有疗效,是食疗和滋补佳品,且黑鱼肉质细嫩,骨刺很少。 禁忌: 1.一般人群均可食用,但有疮者不可食,否则易留下白色的疤痕。此 2.不要和牛奶,茄子一起食用,不能多吃,否则会引发顽固性疾病。 3.对黑鱼过敏,症状通常为腹泻、呕吐、皮肤起疹,伴随等症状。一般刚吃的时候不会有什么不适,往往在时候5-6小时发作,因此,小孩、老人等差的人群应当注意。

菜谱创建时间:2020-07-13 23:29:39
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