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【cheatday】不用电饭煲的-皮蛋瘦肉粥

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作者: 小33减肥记
今天周六早上7点就起床了!因为是cheatday!嘿嘿 上了一下称47.7kg! 体脂19.5! 减脂41天!瘦了10斤了!开心! 要相信!努力的自己一定会瘦下来! 那来一碗皮蛋瘦肉粥慰劳一下自己! 平时都不敢吃米~

用料

【cheatday】不用电饭煲的-皮蛋瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

瘦肉加入盐酱油香油,腌一晚上(不腌也可以,只是我刚好有空~就腌了一晚上)皮蛋切块

步骤 2

大米+1000ml的水

步骤 3

大火烧开

步骤 4

烧开之后搅一搅,加入瘦肉和皮蛋,搅拌一下

步骤 5

转小火,煮30分钟,期间要经常搅拌防止粘底

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步骤 6
步骤 6

然后就好了~加入1/8tsp的盐(看个人口味),然后加1~2滴酱油

步骤 7

找个光线好的地方做作地拍张照!嘿嘿

步骤 8

然后喝光!

菜谱创建时间:2020-07-11 23:25:25
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