简单低脂黑全麦煎饼

作者： 爱吃吃吃的兮兮

减脂期，简单易做低脂的主食——黑全麦煎饼。以下用料是一人份哦。

用料

• 黑全麦粉 40克
• 鸡蛋 1个
• 黑芝麻 适量
• 盐 少许
• 水 55克
• 橄榄油 少许

简单低脂黑全麦煎饼的做法步骤

步骤 1

将黑全麦粉和水先混和搅拌成图中糊糊状后，再加入鸡蛋、少许盐、适量黑芝麻，再次搅拌均匀。

步骤 2

中火热锅，加入少许油，热油后转小火，用汤勺一勺一勺倒入锅中，可以用勺子轻微推开，面糊轻微变色之后就可以翻面。

步骤 3

最后，全部煎完，一口口都是松软和满满芝麻香。

菜谱创建时间：2020-07-11 19:43:33