微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康

作者： 奥尔良青豆

一时兴起买了一袋蝶型玉米，准备自己制作低卡低脂的爆米花。经历过无数次失败后，总结出一个小妙招。。。

用料

• 蝶形玉米 适量
• 赤藓糖醇 根据喜好，也可不加
• 玉米油 根据喜好，也可不加

微波炉爆米花低卡减脂小零食快手健康的做法步骤

步骤 1

将油和糖放到小碗中，把玉米粒倒入，搅拌混合均匀，如不放糖和油此步骤可以省略！

步骤 2

把混合好的玉米粒倒入容器中，我是自己叠的纸盒，用微波碗等扣紧盖上即可。

步骤 3

中高火五分钟，听到没有炸开的声音即可取出，小心烫哦~（此步骤根据自家微波炉的情况适量调整，不要时间过长会糊底）

菜谱创建时间：2020-07-11 15:01:30