《花花家的菜》榨菜炒蛋

作者： 0花灵0

这道菜不属于东北，只是听说。尝试做一下，也算比较符合东北口味了！适合当早餐配粥，快捷方便又有营养。

用料

• 老母鸡刚下的蛋 4只
• 榨菜 1包
• 植物油 适量

《花花家的菜》榨菜炒蛋的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打到碗里，搅匀

步骤 2

我用的涪陵榨菜，这里不是广告啊，就是个人喜好，随便什么牌子都可以。这一袋是80克的

步骤 3

榨菜切几刀用清水冲一遍，减淡咸度

步骤 4

倒入蛋液里搅拌几下

步骤 5

锅里倒适量植物油，开中火

步骤 6

将蛋液倒里

步骤 7

煎炒差不多了。翻面，你可以直接捣碎翻面。也可以掂个大勺扣过来，别扔锅外面去就行

步骤 8

两面都熟了就可以出锅了

步骤 9

咬一口鸡蛋里面脆脆的口感。有点小清新，这道菜适合早餐配粥吃

《花花家的菜》榨菜炒蛋的小贴士

营养价值 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。 榨菜质地脆嫩，风味鲜美，营养丰富，具有一种特殊的风味，具有特殊酸味和咸鲜味，脆嫩爽口，含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，以及谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸。 由于榨菜含盐分较高，不适用高血压人群食用。

菜谱创建时间：2020-07-11 01:02:08