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低卡鲜虾板魔芋丝汤

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作者: Edith的厨房
早餐实验了一道新餐~ 低GI碳水的魔芋丝也是公认的减脂餐有利主食搭配。今天干脆就把它作为粉丝来做一道中式风味健康餐。

用料

低卡鲜虾板魔芋丝汤的做法步骤

步骤 1

白虾去头去壳去虾线,放入料酒、少量盐、少量白胡椒粉、一只鸡蛋清腌制10分钟,之后用破壁机或搅拌机将虾肉打成虾泥。将虾泥取一半搓成定型的圆条,冷水上锅蒸熟备用。另一半留着熬虾汤。

步骤 2

胡萝卜切丝,白蘑切片,生菜洗净备用。

步骤 3

锅里加入想要的魔芋丝汤量的水,放入少许盐、胡椒粉加热至80度左右,将剩余一半虾泥制成虾丸下锅煮至,虾泥表面变熟后就可以下白蘑片一起熬制,水开后就放入魔芋丝煮制。

步骤 4

魔芋丝下锅煮至2分钟后将切好的胡萝卜丝放入汤中,接着加入一勺生抽和一勺蚝油提味提鲜。最后放入生菜片汆一下捞起铺在碗底。

步骤 5

汤再熬1分钟便可以起锅盛碗,将蒸煮好的虾板切片铺在汤面上,滴入一勺芝麻油,齐活!

菜谱创建时间:2020-07-09 10:59:34
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