炒西红柿+熟肉末+开水+面片+盐+蚝油+胡椒粉。
鸡蛋液+西葫芦+胡萝卜+盐+胡椒粉。
锅内放油+土豆丝+青椒(提前用一丢丢盐腌一会,炒时撇去水)+大蒜末+盐。
热拌丝瓜鸡肝: 用香叶+桂皮+蚝油+盐煮鸡肝,15分钟后焖上一上午。 开水焯丝瓜片。 锅内放油+蒜末炒制大蒜末微微变色关火,加丝瓜和鸡肝+蚝油+牛肉粉,拌匀即可。
锅内放油+大蒜末+熟牛肉煸炒至牛肉片起卷,加入白菜片+开水+(辣椒粉,花椒粉,孜然粉,熟芝麻拌匀)+盐+胡椒粉,收汁即可。
高考期间饮食清淡, 早餐:番茄肉末面片汤+西葫芦鸡蛋卷饼+牛奶一杯 午餐:土豆丝炒青椒+热拌丝瓜鸡肝+米饭 晚餐:白菜片炒牛肉+小米粥 祝孩子们高考顺利,金榜题名!