手撕(凉拌)鸡丝

作者： 七大宝儿

减脂又开胃解馋

用料

• 鸡胸肉 1块
• 姜 1片
• 料酒 3勺
• 醋 1勺
• 小葱 3根
• 蒜 3瓣
• 酱油 1勺
• 盐 少许d
• 生抽 3勺
• 大料 一包

手撕(凉拌)鸡丝的做法步骤

步骤 1

.1鸡胸肉解冻洗干净对半切开方便入味

步骤 2

2 大料丢进锅里加老抽生抽盐料酒一颗辣椒🌶️，不吃辣不加，水开下鸡胸肉，煮10分钟，其实时间是根据你的鸡胸肉大小和厚度，你可以筷子插进去试试看，轻松插进去就熟了

步骤 3

3 捞出鸡胸肉晾凉，手撕，加入喜欢的调味料拌匀即可！其实这时候的鸡胸肉已经很有味道了，如果减脂减肥就可以这样吃了…

菜谱创建时间：2020-07-07 12:37:59