烤箱预热200度,用贝贝南瓜或者那种更大点的,绿皮的南瓜,不要去皮,洗干净切块。用橄榄油、海盐、黑胡椒拌一下。预热完先进烤箱10分钟。(如果蔬菜比较多,可以调上火220度,下火210度)
取一个大盆,其余蔬菜,洗干净切块(西葫芦不要去皮,用盐洗一下皮),撒海盐,研磨黑胡椒。
撒烧烤撒料,很多牌子都可以,或者那种没味道的复合辛香料。
倒入橄榄油后手上套保鲜袋拌一拌。
拌好后放着,等南瓜烤好。
南瓜烤好后放在一起,把金针菇蘑菇这种容易出水的垫最下面。然后放进烤箱继续烤15-20分钟即可。
(⚠️⚠️⚠️这是又烤了一次的图片,正好也是注意事项)如果蔬菜多,可以下面先用几张锡纸包围起来,再垫张油纸,这样的话烤盘上就不会弄脏了!!!
烤完装盘子里。
好吃!太好吃了,营养又好!午餐:葱油饼,绿豆汤,烤杂蔬。
喜欢辣的,可以最后撒点辣粉。