超简单的美白润肤汤

作者： 清心Lmf

木瓜性温、入肝、脾经，能消食驱虫、清热；木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉；木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭；木瓜鲜美兼具食疗作用，与红枣、龙眼干、牛奶一起做来吃，对女性（当然男士也好）更有美容美白润肤的功效哈！

用料

• 木瓜 120克（去皮切好）
• 红枣 6粒
• 龙眼干 5粒
• 牛奶 100克

超简单的美白润肤汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

将木瓜去皮去籽，切小块，放入炖锅，加入开水至刚好浸没过木瓜表面，大火开始炖至沸腾。

步骤 3

提前把红枣洗干净去核，待木瓜煮沸后加入，龙眼干（提前去壳）一同加入，小火炖3分钟。

步骤 4

加入100克纯牛奶，继续炖至冒泡便好（不需要煮沸）。

步骤 5

一碗美白润肤汤就可以开吃了哈！是不是超简单？！小伙伴们想不想试试？

超简单的美白润肤汤的小贴士

1、这道菜可以按人数或个人喜好定数量。 2、这道菜不用下糖，味道清甜可口，如要吃再甜，可以加糖哈！ 3、牛奶加入后，煮至冒泡，不要煮太过影响牛奶的营养哈！

菜谱创建时间：2020-07-05 10:57:30