减脂鸡胸肉炒木耳

作者： 咕咕噜噜葱

鸡胸肉炒黑木耳，完美搭配

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑木耳 适量
• 蒜 3瓣
• 蚝油 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量

减脂鸡胸肉炒木耳的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加适量蚝油，盐提前腌制10分钟左右

步骤 2

锅热，下蒜炒香

步骤 3

倒入鸡胸肉大火翻炒，至鸡胸肉完全变白

步骤 4

倒入洗好的黑木耳

步骤 5

加适量生抽，水，大火煮沸后转中小火盖盖焖3分钟左右

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步骤 6

步骤 6

开盖，可以转大火收一下汁

步骤 7

盛出✅

减脂鸡胸肉炒木耳的小贴士

1. 鸡胸肉一定要大火炒哦～这样肉质比较好

菜谱创建时间：2020-07-04 10:02:08