少油少盐的清炒西兰花

作者： 鸥师傅不啰嗦

西兰花炒后是那么的翠绿，再加上蒜蓉的香气，哇，大爱啊……

用料

• 西兰花 400克
• 蒜 2瓣
• 油 10克
• 盐 5克
• 生抽 5克

少油少盐的清炒西兰花的做法步骤

步骤 1

将蒜放入主锅，以3秒/速度5打碎。利用刮刀棒将材料刮至锅底。

步骤 2

加入油，以3分/120度/速度1爆香。

步骤 3

加入西兰花、盐和生抽，以4分半/V/反转小勺烹煮。

步骤 4

趁热享用。

步骤 5

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菜谱创建时间：2020-07-02 22:52:52