1️⃣荷兰豆和芦笋、胡萝卜冷水下锅煮熟捞起沥干 2️⃣鸡蛋煮熟后冷水冲一下,剥开切片。 3️⃣苦菊洗干净后沥干(一定要沥干不然影响口感)
选择一个貌美的盘子,仪式感很重要哈哈。盘子底层铺一层苦菊,依次放入荷兰豆、芦笋、牛肉片、切好的鸡蛋、胡萝卜,洒少量盐(清淡口味的也可以不放盐),一点黑胡椒粉,再倒入少量核桃油,用筷子翻动一下拌匀。然后再放入切好的香橙和洗好的葡萄,一份健康又美味的减脂餐就做好啦!
吃很重要,这件事很大程度影响我们的幸福感。但是想要长久的吃就需要考虑到健康和保持身材。来跟我一起做一个瘦瘦的快乐吃货吧!