低碳水生酮饮食之烤蔬菜（芝士焗蔬菜）

作者： 瑞甜桐

唯有美食才能让人身心愉悦啊！！

用料

• 南瓜、六月瓜、青红椒、杏鲍菇、胡萝卜 适量
• 黑胡椒、粉盐、橄榄油、小茴香 适量
• 番茄 1个
• 芝士 适量

低碳水生酮饮食之烤蔬菜（芝士焗蔬菜）的做法步骤

步骤 1

一颗番茄熬成番茄酱，加点水加带你盐就可以了。喜欢这样稀稀感觉的可以多熬一会，不喜欢的直接番茄切丁炒软烂就可以了。我是用压土豆的工具压烂的，就一个番茄就不用榨汁机了。

步骤 2

熬的时候我们来把蔬菜切片，最好大小均匀一点，圆片不太好放就切一半变成半圆形状。

步骤 3

就这样均匀的铺在铸铁锅或者烤碗里。洒点黑胡椒和盐，不用太多

步骤 4

再放上一点鹅肝和猪血，或者其他你想放的任何一样食物！！鸡蛋也可以。我是随手放的，最近淋上一点橄榄油~~~~~

步骤 5

我的11寸小烤箱又登场啦！！ 直接250度不用预热放最下面烤25分钟，最后5分钟的时候放上我最爱的芝士

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步骤 6

步骤 6

酱酱酱酱！！！！出炉洒上一点肉松、盐、黑胡椒就可以吃啦。

步骤 7

好吃的很，微微甜的咸甜口，鲜美！！

菜谱创建时间：2020-07-01 16:15:27