微波炉料理盒食谱

作者： 陌上尘_hfti

终于还是入手了！主要是为了煎蛋，因为早餐基本上就是煮面条配鸡蛋，那么这个就不用另外用煎锅来煎蛋了，也不用看着，实在是方便！更多食谱期待解锁。。。

用料

• 土豆 3个
• 蚝油
• 生抽

微波炉料理盒食谱的做法步骤

步骤 1

土豆丸子：土豆蒸熟压成泥，加入调料拌匀，放进丸子盘（刷油）。

步骤 2

微波炉4分钟，外表会有一点焦焦的感觉，我比较喜欢。也会比较定型。实践证明，因为没有另外加粉，所以如果只是叮两三分钟的话会容易散。最后挤上番茄酱。

步骤 3

2分50秒的鸡蛋

步骤 4

每格两个鹌鹑蛋，2分半

步骤 5

一个鹌鹑蛋就没有这么饱满了。

步骤 6

加番茄酱很好吃。

步骤 7

三分钟的蛋

步骤 8

忘了单独拍照了。。9分钟的板栗南瓜🎃先6分钟，我觉得不够熟，又再加了3分钟。

步骤 9

鸡胸肉~前一晚先用蒜末 生抽 玉米淀粉 胡椒粉搅拌均匀后冷藏，第二天拿出来装好，倒点油拌一下。先叮了4分钟，有一些没熟（因为肉比较多，叠一起了），再叮了3分钟。非常香，又嫩。

步骤 10

鸡翅：前一晚用姜蒜 生抽 蚝油 胡椒粉腌上，第二天早上起来微波炉，由于有重叠，5分钟后重叠部分不熟，于是又加了4分钟。

步骤 11

腊肠：3分钟，不柴。估计2分钟也行？

步骤 12

鸡翅尖，比较多，所以正反面各三分钟，熟得透透的。

菜谱创建时间：2020-06-28 11:03:05