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特别版祛火凉茶青团

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前阵子天气暑热,外加闹疫情,家人都有点焦虑上火,适逢端午,自制了一些清热解毒的凉茶青团。制作稍显麻烦,但口感比只有艾草味要丰富点,送给亲友反应也不错。 个人记录一下,非专业教程,请见谅。后续再做的时候会尽量补充完善。 涉及中药,生搬需谨慎,不一定适合您的体质,尤其脾胃虚寒者不建议多吃哦。

用料

特别版祛火凉茶青团的做法步骤

步骤 1

先熬制茶汤,称重所有材料。炙甘草不能用甘草替代。

步骤 2

先下炙甘草、罗汉果和桂圆,水量多一点,至少要超过500ml吧,我没有称量。熬一会儿,直到汤色浓郁。不用像熬中药那么久,但至少捞一片炙甘草咬一下得是软软的。

步骤 3

再一次性加入除蜂蜜外其他茶汤材料。

步骤 4

熬一小会儿,不需要太久。自己尝一下,由于有甜味材料,药材苦味不会太重,用适量蜂蜜调节一下即可。不用担心成品苦口,吃不出来的。 熬好的茶汤滤净,稍放凉备用。

步骤 5

称量艾草粉 抹茶粉 薄荷粉 放在一个碗里

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步骤 6
步骤 6

加入熬好的茶汤205g,稍拌匀。(茶汤还需预留至少20g,作后面步骤调节水量用)

步骤 7

另一个盆里称重糯米粉、澄面、猪油和糖。因为我家有高血糖的人所以用的木糖醇。可以吃糖建议用普通白糖。

步骤 8

这一段忘了留图,贴一张pizza面团蒙个事儿(≖_≖ )。 步骤6和步骤7混合成团,揉均匀,根据需要可选择性加入预留水量。面团此时没有干粉,为硬硬的一掰就开的整团。 ★详细揉面方法及之后包团子的手法,如有需要可参考tinrry+的教程,配方表有挂链接。

步骤 9

这一步还是没有图。贴一张我妹的萌照蒙个事儿。 现在要做的步骤是烫面,不可省略。 面团切割40g下来,按扁它,像一个大饺子皮一样。 做一小锅开水(我直接用的电水壶)。把“饺子皮”扔进去煮几十秒,看到它由沉底状态转而飘上来并且变色,即可捞出沥水。 烫好的饺子皮与刚才的主面团重新揉到一起。使劲揉,使劲揉,多揉一会儿没关系的。根据面团干湿选择性加水,调节面团软硬。(建议偏硬但不要太硬,太硬包的时候易开裂。也不用太较真儿,我尝试过软硬度不太一样,包出来也没什么区别。) 活好的面团封保鲜膜待用。

步骤 10

接下来处理馅料。 关于红豆沙的制作,网上教程多的一抓一大把,随便搜一个用吧,我就不啰嗦了。( ͡° ͜ʖ ͡°)✧ 特别要说的是,如果买外面现成的红豆沙,有些是偏稀的,需要下锅炒干一下,尽量炒得偏硬一点。感觉可以攒成比较结实的圆球才行,不然出品会塌,不管是包圆团子还是压模子都会不好看哦。 咸蛋黄肉松馅料也没啥好讲的,老生常谈的生咸蛋黄拿白酒抓一下进烤箱,大约170°c 8分钟(根据自家烤箱火力),变色+微出油即可。出来后碾碎也行,机器打碎也行,然后与其他材料混合就ok啦。特别简单是不是( ͡° ͜ʖ ͡°)✧

步骤 11

接下来可以开始包青团啦。我这次出于想玩橡皮泥的心情,用的64g的月饼模具。没有模具的可省略,直接包圆球也很漂亮的。 面皮30g,馅料34g分好份,全部团成球。 面团做成小碗形状,装入馅料。继续攒成团子。不会手法的朋友可以参考配方表挂的教程哦。

步骤 12

模具每包一个团子都要重新刷油。建议用刷子往花纹里戳一戳,不要单纯只是刷几下,这样花纹里也能粘上油,脱模成功率会高一些。 青团放入模具前建议在案板上稍加整形,会提高效率和出品美观度。 放入模具后要沿着边缘耐心按压一周,使模具每个边角都被充分填充。 脱模要小心,不要生硬拉破青团皮。

步骤 13

沸水上锅蒸10分钟,中火即可。出锅后立即刷一层油防黏。我刷的椰子油,比较不腻。 当顿吃不完可以等团子凉透后包裹一层保鲜膜,放进冰箱保存。 吃的时候再上锅蒸一下。 用微波炉也行,但需要淋一点水在团子上,否则容易发干,加热时间不宜长。

步骤 14

团子口感软糯清香,除了艾草味道,还增加了淡淡茶香和香茅草的味道。罗汉果和炙甘草的甜味置换部分糖,由于罗汉果的甜味素不参与葡萄糖和胰岛素代谢,糖尿病人也敢吃上一个解解馋。送出后得到了一致好评。 菊花金银花可以解暑热心烦,咽喉牙龈肿痛。 不详细的地方请见谅,有疑问可提出,欢迎大家探讨。

步骤 15

祝您健康开心每一天:)

菜谱创建时间:2020-06-26 11:51:10
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