健身零食-低脂麦乐鸡块

作者： 芝士小妞

减脂期小零食，虽比不上外面卖的口感，但是已经相当满足了😎。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 土豆（蒸熟的） 1个
• 姜粉 半小勺
• 土豆淀粉 1勺
• 黑胡椒粉 适量
• 生抽 1勺

健身零食-低脂麦乐鸡块的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉洗净切块和蒸熟的土豆一起放入绞肉机绞碎，依次放入鸡蛋、淀粉、姜粉、生抽、黑胡椒搅拌均匀，用手捏成长方形的的形状，放入铺好油纸的烤盘中。

步骤 2

烤箱提前预热，200度，15分钟即可。（烤制一半的时间后给鸡块翻个面，均匀受热）

健身零食-低脂麦乐鸡块的小贴士

1.黑胡椒可以适当多放点，口感会更好些（依据个人喜好程度）。 2.如果制作过程中比较黏手，可以在加入些淀粉就好了。 3.其它调料如五香粉、耗油，如果家里有也可以加入啊，增加口感。我家里没有，我就有什么放什么了。

菜谱创建时间：2020-06-26 08:32:35