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【广东家常菜】不骗人!真的少油的干炒牛河!

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作者: 高冷鱼大人
外面吃到的干炒牛河,吃到最后都剩一层油,再好吃都没法经常吃。于是就有了这道低油版的干炒牛河。吃到最后盘子都是干净的!作为一个一瓶油能用2年的人,我发誓是真的少油!! 详细的视频版本请移步B站:@TAN_谭阿鱼 https://www.bilibili.com/video/BV1RK411p7nX 示范的是一人份。(请不要被调料表吓到,都是一般家里有的调料哈)牛肉

用料

【广东家常菜】不骗人!真的少油的干炒牛河!的做法步骤

步骤 1

/ 韭黄、葱、豆芽切成手指长度。

步骤 2

/ 牛肉逆着纹理切成3mm厚左右薄片。

步骤 3

/ 牛肉加一勺水,搅拌至水分被牛肉吸收。

步骤 4

/ 加入胡椒粉,糖,盐,蚝油,料酒(绍兴酒),蚝油,搅拌均匀。

步骤 5

/ 再加入淀粉搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

/ 最后加入1小勺油搅拌均匀,腌制20分钟。

步骤 7

/ 河粉加入蚝油和酱油搅拌均匀。

步骤 8

/ 不沾锅里加一勺油,将牛肉炒至7成熟(还带一点点红色)。

步骤 9

/ 将牛肉倒出。

步骤 10

/ 河粉加入刚刚超过牛肉的锅内(不用洗锅),炒一分钟后,加入配料稍微翻炒(10秒左右)。

步骤 11

/ 加入牛肉,炒至牛肉全部变色马上出锅。(不宜恋战,牛肉炒久了会变老)

步骤 12

/ 尝一尝吧,保证吃得一点都不剩!

【广东家常菜】不骗人!真的少油的干炒牛河!的小贴士

Tips: 1,低油版,最重要是需要一个不粘锅:)。 全程大火炒。 2,不粘锅不能空烧,容易破坏图层。所以开火后,马上放油就可以了。如果是铸铁锅,就需要热锅冷油。 3,对豆腥味敏感的,把豆芽的头尾去掉再炒。 4,腌牛肉时,淀粉起到锁住牛肉水份的作用,油进一步油封水分,并且能在锅和牛肉之前起到一个间隔的作用,假如锅直接接触到牛肉,一瞬间过高的热量让牛肉很容易炒老。 5,第一步牛肉炒到7成熟,就要马上倒出来,最后牛肉回锅炒到全部变色就马上出锅,这样炒出来的牛肉会很嫩。 6,河粉下锅前先调味会上色均匀很多。

菜谱创建时间:2020-06-22 22:11:39
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