宝宝爱吃的超简单银鱼饭团🍙

作者： 彼此的陌生掩饰了

每天都在为宝宝们吃什么发愁，又要求食物的多样化，又要宝宝吃，不挑食，就要像魔术师一样，变着法的让宝宝吃自己不怎么爱吃的东西。我家宝宝不爱吃肉类的东西，不咋爱吃鸡蛋，所以变变变，把它们变成他们喜欢吃的，吃的欢，我就可高兴了o͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡╮(｡❛ᴗ❛｡)╭o͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡͡

用料

• 银鱼 60克
• 鸡蛋 1个
• 西兰花 3-4朵
• 米饭 1碗（饭量随意）
• 玉米油 适量
• 料酒 1勺
• 盐 适量
• 香葱 不喜欢可不加
• 生姜 3片
• 海苔 一丢丢（没可不加）

宝宝爱吃的超简单银鱼饭团🍙的做法步骤

步骤 1

银鱼焯水放生姜和料酒，银鱼肉变白色就可以了，很容易熟。（银鱼沥干后切碎）

步骤 2

西兰花焯水，不管是炒还是炖，宝宝吃的一定要焯水，现在打农药太厉害了。（西兰花切碎只要花，不要梗）

步骤 3

鸡蛋放一丢丢盐，打均匀就可以了。

步骤 4

锅烧热，放一点玉米油煎鸡蛋。

步骤 5

鸡蛋摊好的样子。

步骤 6

然后把切好的银鱼沫沫倒在鸡蛋上。

步骤 7

翻面凹造型，嘿嘿（此处可省略，直接捣碎就可以了我只是想看看好不好翻面，为下次做银鱼鸡蛋饼寻方法）

步骤 8

捣碎后放了些海苔在里面，加一点点水少焖下，可香了。

步骤 9

最后加入提前煮好的米饭，搅拌搅拌就差不多了。

步骤 10

看着还行吧，宝宝们光盘咯。

步骤 11

宝宝们很给面子，大口大口吃的可开心了。

宝宝爱吃的超简单银鱼饭团🍙的小贴士

首先宝宝的咀嚼能力要顾及到。 当然除了银鱼有虾呀胡萝卜小青菜也可加进来。菜谱中的食材也可灵活转换，像牛肉、洋葱、土豆、番茄也是不错的饭团子搭配呦。

菜谱创建时间：2020-06-22 11:41:43