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烤鸡腿(烤箱)

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家里有一位健身爱好者,天天喊着要补充蛋白质,可是鸡胸肉真的没有鸡腿肉好吃,自创了这种简单的做法,好吃又省事!特别嫩~

用料

烤鸡腿(烤箱)的做法步骤

步骤 1

两个鸡腿洗干净,用刀切几刀,或者用叉子牙签扎几下,方便入味。

步骤 2

放葱姜蒜、花椒、盐、糖、老抽、生抽、耗油、料酒,用手给拌匀,给鸡腿“按摩按摩”哈哈哈

步骤 3

鸡腿都沾上料后用保鲜膜封好,冰箱的冷藏2小时以上,一宿更好啦。

步骤 4

烤盘铺上锡纸,把鸡腿和葱姜蒜放上去。

步骤 5

锡纸把鸡腿封起来,200度上下火,50分钟。

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步骤 6
步骤 6

取出烤鸡,打开锡纸,不要烫到手啊,把里面出的汤汁倒出,可以用刷子或者勺子抹点蜂蜜在表面,不用再封锡纸了,继续烤10分钟,把一面烤焦。取出后翻面,继续刷蜂蜜,再烤10分钟,就好了。

步骤 7

见证奇迹的时刻~另一面也烤好取出的样子,还滋滋冒响,可惜压缩视频后诱人程度大打折扣了~

步骤 8

成品就是这样了,保持原味非常好吃,表面焦香,肉质鲜嫩,鸡皮下面的脂肪都烤没了,感觉健康一些。大蒜烤熟了也很好吃哦

烤鸡腿(烤箱)的小贴士

腌制时间久一些会更入味。先烤完50分钟后要把烤出的汁水倒掉,可别烫到手啊!表面抹蜂蜜为了表皮焦香。如果味道不够,可以撒点黑胡椒,准备爱吃的蘸料也行,比如番茄酱、椒盐之类的。

菜谱创建时间:2020-06-21 17:56:36
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