好吃不胖的鸡胸肉蔬菜小饼

作者： ADA婷婷

用料

• 鸡胸肉 1大块
• 盐 4克
• 料酒 1勺
• 淀粉 2勺
• 橄榄油 2勺
• 蛋清 1个
• 西兰花 4朵
• 胡萝卜 半根

好吃不胖的鸡胸肉蔬菜小饼的做法步骤

步骤 1

可以自己手剁哈，用格瑞美绞肉11档10秒钟就可以了，在加入西兰花，胡萝卜在11放5年，搞定

步骤 2

放进蛋清调料调匀

步骤 3

捏成自己喜欢啥形状都可以，放不粘锅里2面煎黄，我包了一点紫菜装饰哈

步骤 4

还用格瑞美打了雪梨🍐香蕉蔬菜汁

步骤 5

香蕉，雪梨，羽衣甘蓝一起2分钟11档放格瑞美，绿色清甜好喝

菜谱创建时间：2020-06-17 13:42:30