养好脾胃。孩子不生病，妈妈少担心。

作者： 我是柠檬哟

孩子不吃饭，胃口不好，没有食欲，生长发育不良，抵抗力差…当妈妈真是好焦心。 但其实这些问题并不难解决，根据我多年的实践经验来看，不管孩子表现出来的问题是什么，根源都在脾胃上。 养好脾胃，孩子不生病，妈妈少担心。现在生活条件好了，家家都不缺吃不缺穿，对孩子更是全身心的投入，恨不得把所有高营养的东西都塞进孩子肚里。 愿望是美好的，但现实是残酷的。一味只关注摄入量，而不关注孩子的消化吸收能力，往往适得其反。 无知的爱等于害，往往非科学喂养之后，孩子不吃饭了，睡觉不安稳了，便秘了，抵抗力差了，嘴里臭臭的、内热重了…这些都说明，宝宝的脾胃受损，积食了。 每一个不爱吃饭的孩子背后，或许都有一个不会科学喂养的家长，想让孩子吃饭香香，身体棒棒，先找原因，才能对症处理。 🔹原因：积食+脾胃虚弱。孩子都脾虚虚弱，这里不多赘述，补脾是育儿过程中的永恒话题。积食的孩子多表现为腹胀、胃口差、唇红苔厚、手脚心发热、口臭、睡觉不安、易感冒… 🔹解决：一定要重视饮食搭配，多吃清淡好消化的食物，不要再给脾胃添负担。现在的孩子不缺营养，别瞎担心！ 🔹忌冷饮，少零食！多吃根茎类食物如山药、红薯、土豆等，可以补脾健脾。每天坚持给孩子摩腹，为孩子消化助力！

用料

• 山楂 5克
• 陈皮 5克
• 炒麦芽 3克
• 茯苓 3克
• 淮山药 3克
• 鸡内金 2克
• 莲子 2克
• 红枣 1颗
• 冰糖 适量
• 水 300毫升

养好脾胃。孩子不生病，妈妈少担心。的做法步骤

步骤 1

淮山药3g

步骤 2

莲子2颗

步骤 3

炒麦芽3g

步骤 4

陈皮5g

步骤 5

茯苓3g

步骤 6

红枣1颗

步骤 7

鸡内金2克 加水300毫升熬煮30分钟滤汁。 此量为1日剂量，可分2-3次于饭后服用。

养好脾胃。孩子不生病，妈妈少担心。的小贴士

方组来源于经典的山楂六物方，因为现在的孩子普遍体热，所以配伍了一味莲子。没有内热的孩子可以不加。 柠檬叨叨：再有效的食疗方，都不如好好吃饭，好好睡觉重要。孩子胃口变好以后，请务必保持科学喂养，清淡饮食。

菜谱创建时间：2020-06-16 22:32:20