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南瓜坚果糕—无糖低油的小零食

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作者: 悦食萌点
南瓜坚果糕,它既可以当做主食来吃,也可以当做点心或者下午茶,甚至把它当成孩子的零食也是可以的。南瓜的营养成分比较高,而且有着让人开胃的颜色和多元化的口味,既有很强的饱腹感,又能呵护肠胃。

用料

南瓜坚果糕—无糖低油的小零食的做法步骤

步骤 1

首先切一块南瓜,将南瓜皮和南瓜瓤去掉,再改刀切成小块,放入蒸笼内。

步骤 2

大火将南瓜蒸熟,为了保证南瓜细腻的口感,需要将蒸熟的南瓜过滤一下,这样的南瓜泥才更加的细腻。

步骤 3

将熟花生和黑加仑干切碎备用。花生虽说敲打也能变碎,但是会过于太碎,就吃不到花生的颗粒感了,所以用刀切是最方便的。

步骤 4

接下来我们开始混合食材,先将蜂蜜和花生油倒入小盆内。

步骤 5

用手动打蛋器抽打至蜂蜜和玉米油完全融合。

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步骤 6
步骤 6

倒入南瓜泥,再将低筋面粉和泡打粉一起过筛进来。用手动打蛋器翻拌均匀,直到看不见干粉为止。

步骤 7

最后放入花生碎和黑加仑碎,用刮板翻拌均匀,拌匀就可以了,切勿过度翻拌,防止起筋。

步骤 8

8寸方形模具内铺油纸,倒入南瓜糊,用刮刀将表面抹平,再震几下烤盘,使表面更加平整。

步骤 9

南瓜糊的表面撒南瓜籽装饰,喜欢吃南瓜籽的可以多撒一些,分布尽量均匀。

步骤 10

预热烤箱,上下火180度,预热10分钟,南瓜糊也可以松弛10分钟。最后将烤盘放入烤箱内,中层,烘烤35-40分钟左右,南瓜籽散发出香味时就可以出炉了。

步骤 11

出炉后的南瓜坚果糕放在凉网上室温冷却。烘烤时温度不可以过高,从图片可以看出表面是没有上色的,还保持南瓜原本的金黄色。不过经过烘烤南瓜糕会比较松软,南瓜籽比较香脆。

步骤 12

南瓜坚果糕冷却至手温,再用刀切成宽条状,摆入盘中,就可以享用了。从切面可以清晰的看出内部是软嫩的,表皮是脆的,花生碎和黑加仑碎被完美的融合在一起,光是看着就已经很有食欲了。

步骤 13

南瓜坚果糕,坚果与南瓜巧妙的结合,食用香甜绵密,口感丰富,它在入口的那一瞬间便可以轻松攻陷你的味蕾。

南瓜坚果糕—无糖低油的小零食的小贴士

1,制作南瓜坚果糕一定要用黄色的南瓜,黄南瓜软糯香甜,更加适合做点心。 2,配方中的花生碎可以替换成其他的坚果碎。 3,蒸熟的南瓜泥要过筛一下,这样可以使南瓜泥的口感变细腻。 4,搅拌时切勿过度搅拌,防止起劲。 5,烘烤的时间要根据自己烤箱的脾气、配方的多少,以及烤盘的大小来决定。 有任何意见或者建议都可以添加我的微信15093176584

菜谱创建时间:2020-06-16 16:52:09
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