女生6⃣款经期保养汤羹/催经/量少食谱

作者： 我是柠檬哟

今天给大家推荐6款经期保养汤羹 柠檬绝对是认真的，养生贵在养 不可心急，经期保养好 无论是身体还是气色都会越来越好哒 超强调经，量少，催经食谱 解锁各种姨妈问题 关于材料与做法我写在图中了哦 女生保养一定要注重起来！

用料

• 枸杞 适量

女生6⃣款经期保养汤羹/催经/量少食谱的做法步骤

步骤 1

♦备孕姨妈汤： 桂圆➕枸杞➕红枣➕浓姜糖➕百香果 ✅功效： 备孕开胃，缓解手脚冰凉，淤血不通，痛经腹胀.

步骤 2

♦桂圆红豆山楂汤： 桂圆➕山楂➕红豆➕枸杞➕红糖 ✅功效： 适合月经量少的宝宝喝.

步骤 3

♦鸡蛋酒酿山楂饮： 鸡蛋➕酒酿➕山楂➕红糖➕枸杞 ✅功效： 促进血液循环，缓解经期胸部胀痛.

步骤 4

♦红豆薏仁粥： 红豆➕黑米➕小米➕薏仁➕枸杞 ✅功效： 适合经期之后喝的粥，健脾祛湿.

步骤 5

♦红枣山楂饮： 红枣➕山楂➕暖姜红糖➕枸杞 ✅功效： 适合经期推迟，可以缓解痛经和月经不调.

步骤 6

♦桂圆黑米红枣粥： 桂圆➕枸杞➕红枣➕黑米➕糯米 ✅功效： 补血补气，女生平时可以多喝，对身体有益.

女生6⃣款经期保养汤羹/催经/量少食谱的小贴士

♦每天吃饱就睡，睡醒又吃，作息都不规律 女生只要坚持喝 日后肯定有意想不到的收获 驱寒保暖～

菜谱创建时间：2020-06-16 10:25:08