冰镇苦瓜

作者： yellow嘉嘉

坐地铁看到视频教程，非常适合这个夏季，尤其容易上火的我，教程很简单，体寒的尽量少吃苦瓜 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效

用料

• 苦瓜 1根
• 蜂蜜 1勺

冰镇苦瓜的做法步骤

步骤 1

选一条新鲜的苦瓜，里面的心挖掉，洗干净待用

步骤 2

开水放苦瓜煮一下，变成鲜艳的绿色证明熟了，捞起来

步骤 3

切薄

步骤 4

放入冰水泡着，一定要冰水，吃起来才会爽口

步骤 5

加点蜂蜜，一勺就可以了，因为开水煮过苦瓜，基本不苦的啦

展开全部

步骤 6

步骤 6

　　脾胃虚寒，吃点儿苦瓜就会闹肚子的朋友，就不要吃生苦瓜了

菜谱创建时间：2020-06-15 21:27:23