💯健康代餐｜一杯就够 紫薯水果酸奶杯🍧

作者： 张小坑AVA

一杯可以当作早餐或者两餐之间加餐的小甜品🍮，超有饱腹感的紫薯🍠水果酸奶杯～健康营养无负担～

用料

• 紫薯 1个
• 酸奶 100克
• 水果 适量

💯健康代餐｜一杯就够 紫薯水果酸奶杯🍧的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟🍠趁热捣成泥

步骤 2

加入酸奶一杯，我用的是自制无糖酸奶。加上自己喜欢的水果，我还加了一片曲奇🍪饼干😂。你也可以换成自己喜欢的消化饼干或者各种坚果都是可以哒～

步骤 3

吃的时候可以搅拌一起食用，口感不干噎，比单吃紫薯和酸奶好吃😋。当一顿代餐或者下午茶是非常不错的选择，喜欢快来试试吧～

菜谱创建时间：2020-06-15 20:50:45