🍠紫薯燕麦粥。——紫薯去皮切小块蒸熟，趁热用勺子压成泥状，倒入温牛奶，开水也行，然后再加入燕麦片。这次用的即食麦片，免煮的。也可以加入蜂蜜，或者自己喜欢的水果或者坚果。
喜欢稀一点的后期也可以倒入牛奶搅拌均匀。
🎃南瓜燕麦粥。——南瓜切片蒸熟，用勺子搅拌成泥状，燕麦片加入适量开水搅拌均匀，再倒入南瓜泥中搅拌均匀即可。
喜欢稀一点的后期可以自己添加，也可以搭配自己喜欢的水果及坚果。
🥑牛油果燕麦粥。
待燕麦粥煮好，把牛油果压成泥状加进去搅拌均匀即可。如果是即食麦片先用热水搅拌，待燕麦粥温了后再把牛油果泥加进去搅拌均匀。
红小豆燕麦粥————红豆泡一晚再水煮，煮到脱皮能轻易压成泥状即可。红豆泥状➕牛奶，蜂蜜或者坚果，依个人口味调入。
黑芝麻燕麦粥。炒熟的黑芝麻可以磨粉，也可以直接和燕麦混合搅拌食用。