无糖无油的爆浆布朗尼🍫我居然成功了👏

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱05｜无糖无油爆浆布朗尼🍫 （烤箱/ 微波炉均可） （6寸） . 【废话前言】 继上一次无糖无油咸蛋黄流心蛋糕 我夜以继日呕心沥血苦心钻研（？？？） 今天！ 无糖无油的爆浆流心布朗尼我也做出来了！ 做法超简单！ 低卡高蛋白！ 无油也绵密湿润的关键就是！往下看！

用料

• 嫩豆腐 400克
• 鸡蛋 2个
• 可可粉 50克
• 低筋面粉 150克
• 泡打粉 5克
• 黑巧克力 适量
• 代糖 适量

无糖无油的爆浆布朗尼🍫我居然成功了👏的做法步骤

步骤 1

豆腐搅打成泥状

步骤 2

加入鸡蛋搅拌均匀（我的鸡蛋非常小，所以加了三个）

步骤 3

筛入可可粉

步骤 4

筛入面粉、泡打粉

步骤 5

翻拌至无干粉即可

展开全部

步骤 6

步骤 6

埋入黑巧克力

步骤 7

烤箱200度烤20-25分钟即可

步骤 8

感受一下这个流心

步骤 9

喂你一口流心呀

无糖无油的爆浆布朗尼🍫我居然成功了👏的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 切忌过度翻拌！无干粉就可以了！ - 没有泡打粉就用2g小苏打代替！ - 这个配方基本吃不出豆腐味！如果对豆腥味敏感就把豆腐焯一下水！ . 祝痩， 你们的爆浆布朗尼也一定要超好吃！ 更多减脂食谱尽在【小红书-Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-06-10 13:28:26