低脂低卡巴沙鱼

作者： Hommi是晨型人

用料

• 巴沙鱼 200克
• 烧烤料

低脂低卡巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼解冻清洗干净，用水泡一会（我觉得这个鱼好像本身有点咸味），撒点烧烤料腌一会

步骤 2

不粘锅预热，不用放油，中火煎至双面金黄

步骤 3

简单好吃

步骤 4

出锅装盘

菜谱创建时间：2020-06-08 21:03:29