凉拌菜一切皆可拌

作者： Hommi是晨型人

减肥吃的纤维可以靠凉拌菜，这里面的原材料挑1-2种，不建议太多种原料

用料

• 蒜 瓣
• 香菜 根
• 海带丝 100克干的
• 泡发好的袋装笋干 500克
• 基围虾 500克
• 蚝油 3勺
• 生抽 5勺
• 酱油 1勺

凉拌菜一切皆可拌的做法步骤

步骤 1

原材料煮熟过凉水沥干，虾需要剥壳。 大蒜，小米辣切碎，锅放少量油，油热了之后倒入大蒜小米辣，炒香加搅拌均匀的生抽蚝油酱油混合物，与大蒜小米辣混合均匀之后倒入煮熟晾凉的菜里面加上香菜搅拌均匀。

步骤 2

我一般用做晚餐，每次吃的时候称好200克素菜一顿就这么👌

菜谱创建时间：2021-08-20 19:29:12