减脂期也能吃的大黄米藜麦粽

作者： Moonny

用料

• 大黄米 450克
• 三色藜麦 350克
• 木糖醇 50克
• 玉米油 25克
• 粽叶 若干

减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法步骤

步骤 1

自己吃买好一点的食材

步骤 2

清洗干净泡一夜 若喜欢粘一点的口感就增加大黄米的比例 可以550大黄米+250藜麦 也可以大黄米+紫米哦 各种变化都可以

步骤 3

泡好以后沥干水分

步骤 4

放入玉米油和木糖醇拌匀 一定要每一粒拌匀哦

步骤 5

包粽子手法见碱水粽 煮三个小时后焖到不烫手 放冰箱冷冻保存哦

步骤 6

漂亮的四角粽 粽子大合集 肉粽、碱水粽、大黄米粽 明年见啦

菜谱创建时间：2020-06-05 12:23:39