兔星星的减脂餐

作者： 眼睛会笑的兔星星

煮 蒸 凉拌 不粘锅煎为主 少油少盐不缺味不乏味 保持运动和规律生活 不要节食!不要节食!不要节食! 肉蛋奶蔬菜米面要有保障! 瘦身30斤不是梦哈哈哈

用料

• 不一定 具体看图

兔星星的减脂餐的做法步骤

步骤 1

豆腐海带鸡肉味噌汤。

步骤 2

黄瓜丝 煎鸡腿排 炒粉（没吃完）

步骤 3

小葱鱼皮和煎鸡腿排 被我戏称海陆空套餐

步骤 4

苦笋汤 苦笋炒肉

步骤 5

青椒口蘑 洋葱辣椒烧番茄（配鱼片） 白水煮巴沙鱼片

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步骤 6

步骤 6

黄瓜皮蛋 番茄鸡蛋花汤 洋葱炒鸡腿肉

步骤 7

甜酒香肠煲仔饭

步骤 8

三文鱼小番茄沙拉

步骤 9

黄瓜花花芝士小鱼糕汤

步骤 10

鸡丝黄瓜手抓饼

步骤 11

杂蔬炒粉丝

菜谱创建时间：2020-06-02 22:31:05